Sportvoeding

Voeding en sport

Nog steeds wordt het aspect voeding onderschat. Niet alleen bij het alledaags functioneren maar
ook zeker bij sport.

Zo eist iedere tak van sport een bepaalde discipline en dus ook
een andere samenstelling van de voeding. Een teamsporter heeft andere behoeftes dan een
krachtsporter.
Vaak worden allerlei supplementen gebruikt om spiermassa en/of uithoudingsvermogen te verbeteren.
Helaas zijn deze niet zo onschuldig en kunnen zelfs een gevaar opleveren voor uw gezondheid.
Voor de meeste sporters zijn deze middelen overbodig en kun je met een uitgebalanceerde voeding
en juiste training meer bereiken.

                  Voeding is van wezenlijk belang om goede prestaties neer te zetten.

* Wat kan ik het beste eten voor, tijdens en na een training?
* Wat eet je het beste op wedstrijddagen?
* Is het nodig tijdens de wedstrijd te eten en/of drinken en zo ja, hoeveel en wat?
* Als duurloper heb ik vaak last van mijn darmen tijdens het rennen, wat kan ik hier aan doen?
* Hoeveel eiwitten heb ik als krachtsporter nodig?
* Ik moet afvallen maar mijn prestaties mogen hier niet onder lijden. Hoe pak ik dit aan?

Individuele consulten
Dit zijn slechts enkele vragen/problemen waar je als sporter mee te maken krijgt.
Sport jij veel en wil je weten of jouw voeding van juiste samenstelling is of kamp je met een van deze vragen?
Bel gerust voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Presentatie/lezing team
Wil jij en je team ook beter presteren en meer informatie over voeding?
Dan is een presentatie over voeding een goed idee.
Deze lezing wordt aangepast aan jouw tak van sport en bestaat uit een stuk theorie maar
ook praktijkvoorbeelden komen aan bod.
Bel gerust voor meer informatie.