TIP VAN DE MAAND

      Het einde van de zomer is in zicht. Helaas blijkt dat ook dit jaar weer enkele vakantiekilo's erbij zijn gekomen.

 Enkele kilo's gewichtsverlies zou geen overbodige luxe zijn.
Wacht niet tot morgen om je eetpatroon aan te passen.

      Laat u niet gek maken door familie, buren of collega's. Iedereen doet het op zijn
of haar manier.
In ieder geval is snel afvallen d.m.v. een crashdieet niet de juiste oplossing.
Wilt u echt werken aan een gezondere levensstijl en uw kilo's blijvend kwijtraken?

      - Zoek professionele begeleiding
- Beweeg iedere dag 60 minuten (wandelen, fietsen, tuinieren)
- Zoek een vorm van beweging die bij u past
- Honger u niet uit, dit werkt averechts.

      Voor iedereen;

      kijk eens kritisch naar uw snoep- en ijskast.
Gooi zoveel mogelijk de echte dikmakers weg die u had ingeslagen en nog over zijn.