Wat doet een gewichtsconsulente?
Een gewichtsconsulente begeleidt mensen die graag willen afvallen op een gezonde en verantwoorde manier volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. Een crash-dieet, shakes of andere supplementen komen niet aan de orde.

Tevens kunt U bij mij terecht voor voedings adviezen indien u een iets te hoge bloeddruk heeft, een te hoog cholesterol of problemen met de stoelgang heeft.
Maar ook mensen die graag hun gezond gewicht willen handhaven (preventief), ondergewicht hebben
of mensen die meer informatie willen hebben over gezonde en gevarieerde voeding, zoals bij het beoefenen van sport, zijn van harte welkom!

(Streng) lijnen is niet de oplossing!
Daar we allemaal de risico’s kennen van overgewicht (o.a. hart- en vaatziekte, diabetes) en uiterlijk
ook een belangrijke rol speelt, willen steeds meer mensen iets aan hun gewicht doen.
Vaak gaat men in zo'n geval 'op dieet' zoals bv het zogenaamde 1000 Kcal dieet, het tellen van punten,
koolhydraatarm, shaken, supplementen etc. U heeft er vast van gehoord en waarschijnlijk zo'n dieet gevolgd.
Deze dieeten worden eenzijdig, duur, zijn meestal moeilijk te combineren in een gezin en zijn niet (lang) vol te houden.

U valt misschien inderdaad snel af, maar zodra U terugvalt naar uw normaal eetpatroon vliegen de kilo’s er weer aan. Het beruchte jojo-effect is geboren!
Wat velen niet weten is dat u uw stofwisseling in de war brengt met deze manier van lijnen. Tevens verliest U spiermassa welke U juist dient op te bouwen voor een blijvend resultaat.
Bovendien draagt dit alles niet bij tot een gezondere levensstijl!
Gelukkig weten steeds meer mensen dat lijnen de oplossing niet is. 

Maar hoe dan wel?
Als personal coach leer ik U stap voor stap om de juiste keuzes te maken op weg naar een gezondere levensstijl toepasbaar in elke situatie.
5x per week naar de sportschool of apart koken is absoluut niet noodzakelijk.
Er worden dan ook verantwoorde beweegschema’s en heerlijke, maar vooral
gemakkelijke, recepten meegegeven. 

Het gaat om individuele consulten, hierdoor kan het nieuwe eet- en leefpatroon aangepast
worden aan uw persoonlijke omstandigheden.
Heeft u een veeleisende baan, werkt u met diensten, woont u alleen of heeft u
juist een druk gezin. Werkt u in de horeca of heeft u veel te maken met zakenlunches,
met alles wordt rekening gehouden.
Motiveren, stimuleren en je enthousiast maken zijn tevens belangrijke taken voor mij
als gewichtsconsulent. (de bekende stok achter de deur) 

Voor wie?
In de afgelopen jaren hebben allerlei mensen mijn praktijk bezocht.
Van tieners tot senioren, van huisvrouwen tot zakenmannen, moeders en dochters
maar ook man en vrouw die elkaar willen steunen en het goede voorbeeld willen geven aan
hun kinderen.
Het leuke is dat iedereen de deur uitgaat met het gevoel van “ik mag eindelijk gewoon eten” of
“moet ik dat allemaal eten op 1 dag?”.
Mensen voelen zich prettiger, hebben meer energie en zijn enthousiast.
Je zult zien dat het werkt! 

Leg de lat niet te hoog…. eten moet leuk blijven!
Onder dit motto ontvang ik je graag in mijn praktijk. 
 

Tot ziens, 
Marielle Dassen